7 anledningar till att äta mer mättat fett

  1. Mättat fett är bra!Friskare hjärta
  2. Starkare skelett
  3. Mättat fett är nödvändigt för att kalcium ska kunna upptas effektivt i skelettet.

  4. Förbättrad leverhälsa
  5. Mättat fett hjälper till att skydda levern från alkohol och mediciner.

  6. Friskare lungor
  7. Lungorna har ett tunt skyddslager som består av 100% mättat fett. Om detta ersätts av andra fetter minskas skyddet och risk för andningssvårigheter uppstår.

  8. Frisk hjärna
  9. Din hjärna består i huvudsak av fett och kolesterol. Fettet är till större delen mättat och behövs för att hjärnan ska kunna fungera optimalt.

  10. Fungerande nervsignaler
  11. Visst mättat fett, särskilt det som finns i riktigt smör, ister, kokosnöt- och palmolja, fungerar som signalbudbärare och påverkar ämnesomsättning och utsöndring av rätt mängd insulin.

  12. Starkt immunförsvar
  13. Mättat fett som finns i smör och kokosnötolja (myristinsyra och laurinsyra) har nyckelfunktioner i immunförsvaret. Brist på mättat fett i de vita blodkropparna försämrar förmågan att oskadliggöra inkräktare som virus, bakterier och svamp.

    Mättat fett reducerar nivåerna av lipoprotein som står i direkt amband med risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Källa: http://blogs.mercola.com/sites/vitalvotes/archive/2009/09/09/7-reasons-to-eat-more-saturated-fat.aspx

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s